Q Yoga Flow

Bine ai venit pe pagina Q Yoga Flow !

 Q Yoga Flow
Self Discovery  Holistic  Health  Wealth
Antrenament pentru trup, educatie pentru minte si bucurie pentru suflet

Te invit cu drag la clasele de Hatha Yoga (Q Yoga Flow)
50 % REDUCERE LA PRIMA CLASA DE HATHA YOGA
VEZI SITE-UL OFICIAL Q YOGA FLOW 
Povestea din spatele Q Yoga Flow
Deschide-ti inima si activeaza bucuria de a trai.
Taramul Intregului, Creatiei (Constiintei Universale) este ceva fara de inceput si fara de sfarsit. In general simbolul "Intregului" este reprezentat de un cerc (O). Intelegand uniunea  Minte-Trup-Suflet (Yoga) prin Constiinta Individuala (constiinta propriei persoane) care este reprezentata de cheita literei (Q) ajungem sa cunoastem si sa ne deschidem catre Constiinta Universala. In practica cunoasterii de sine totul trebuie sa curga cu un flux natural (Flow).

                                            Locatie Clase Hatha Yoga (Q Yoga Flow) 
                                                       Bucuresti, Strada Caderea Bastiliei, Numarul 56, Etajul 2
Contact  : 0722 (456) (564)

   Program Clase Hatha Yoga (Q Yoga Flow)
                                                                                    Miercuri: 19.00- 20.30
                                                                                    Sambata: 12.00- 13.30

                                     Programari Clase Hatha Yoga (Q Yoga Flow)
                       Locurile sunt limitate motiv pentru care este necesar sa faci programare.
                                                     Programarile se efectueaza cu o zi  inainte de clasa.  
                Programari E-mail ( QYOGAFLOW@GMAIL.COM). Este necesar sa primesti confirmare.
                                                        Programari telefonice: Q Yoga Flow - 0722 (456) (564)

Registered Hatha Yoga Teacher- Yoga Alliance USA -UK- Romania 
Bucharest-www.QYogaFlow.Blogspot.com
Simona Chiriacescu
*
Beneficiile practicarii Yoga
Antrenament pentru trup, educatie pentru minte si bucurie pentru suflet

Hatha Yoga, practicata intai cu un profesor si ulterior inteleasa si practicata personal in viata de zi cu zi reprezinta un mod sanatos si natural de a trai.

Mentine corpul sanatos, previne si ajuta la recuperarea organismului;
Intareste sistemul imunitar si ajuta la regenereaza sistemul nervos;
Regleaza respiratia, linisteste mintea si relaxeaza corpul;
Tonifiaza corpul oferindu-i vitalitate si energie;
Ajuta la eliberarea toxinelor din corpul fizic-mental -emotional;
Echilibreaza sistemul minte-trup-suflet;
Te ajuta sa iti dezvolti o atitudine pozitiva fata de tine si tot ce te inconjoara;

Te invit cu drag la clasele de Hatha Yoga ( Q Yoga Flow)
50 % REDUCERE LA PRIMA SEDINTA HATHA YOGA

Toate clasele si workshop-urile Q Yoga Flow au 100 % Garantie.
Daca nu esti multumit de tehnicile oferite iti vei putea primi banii inapoi. 
Te rugam doar sa ne spui ce anume ar putea fi de imbunatatit.

 Cine ar trebui sa vina la Yoga?
Persoanele care isi doresc imbunatatirea calitatii vietii;
Persoanele care doresc sa isi tonifieze corpul si sa isi relaxeze mintea;
Persoanele ocupate cu un nivel ridicat de stres;
Persoanele care doresc sa-si intareasca sistemul imunitar si sa previna riscul imbolnavirilor;
Persoanele care cauta locuri cu energie pozitiva si vibratie inalta;

Abonamentele Hatha Yoga (Q Yoga Flow)
Aboneaza-te la newsletterul Q Yoga Flow si vei primi cadou

 50 % reducere la prima sedinta Hatha Yoga
25 % reducere la primul abonament Hatha Yoga
Ghidul- 3 PASI ESENTIALI PENTRU O DIMINEATA EXCELENTA


Ce este Yoga?
In ziua de azi, aproximativ toata lumea a auzit despre Yoga. 
Fiecare dintre noi, ne-am facut o parere despre ceea ce inseamna Yoga prin prisma modului in care am auzit sau am practicat. Asadar pentru o mai buna intelegere a sistemului Yoga, 
iti recomand sa faci abstractie de ceea ce crezi ca stii deja.

* Cuvantul Yoga vine din radacina sanscrita a cuvantului "Yuj", care inseamna a uni, a se concentra.
* Yoga este uniunea dintre Minte-Trup-Suflet,
 locul unde Constiinta individuala intalneste Constiinta Universala.
"Cand te unesti cu suflul creatiei, devii constient de darul vietii, apreciezi natura si toate formele de viata. "
* Yoga, este un stil de viata sanatos si plin de gratie, care odata integrat,
atrage dupa sine experienta unei vieti traite in pace, iubire, lumina si armonie.
* Yoga este o stare de spirit. Starea in care mintea este linistita.


Sistemul yoga cuprinde 8 ramuri 
  1. Yama (Non violenta, adevarul, non furtul, continenta, absenta lacomiei)
  2. Niyama (Puritatea, bucuria, studiul sinelui, eliberarea de atasamente, iubirea fata de Dumnezeu)
  3. Asana (Posturi fizice)
  4. Pranayama (Controlul respiratiei) 
  5. Pratyahara (Controlul simturilor)
  6. Dharana (Concentrarea)
  7. Dhyana (Meditatia)
  8.  Samadhi (Transcendenta)  
Clasele Q Yoga Flow
Q Yoga Flow promoveaza stilul de yoga " Hatha Yoga" traditionala care include:
  • INTRO clasa: stabilirea intentiei si explicarea temei alese
  • Asane: exercitii fizice care intaresc, energizeaza si relaxeaza corpul;
  • Asane: exercitii fizice care stimuleaza circulatia sanguina si ajuta la deblocarea tensiunilor de-alungul    corpului; 
  • Pranayama: exercitii de respiratie care purifica organismul si ne ajuta sa ne echilibram fizic-mental-emotional
  • Mantre: sunt asemeni cantarilor religioase. Mantrele alese pentru clasele de yoga sunt simple dar pline de insemnatate. Ex. (AUM) reprezinta sunetul primordial al universului ; (SHANTI) inseamna pace.
  • Mudre: sunt gesturi cu semnificatie simbolica, caracterizate printr-o anumita pozitie a degetelor.
  •  Ex. (Simbolul Sfintei Treimi, atunci cand ne inchinam).
  • Savasana: relaxare
  • Meditatie: actul in care constiinta devine constienta de sine. Meditatia este la fel de importanta pentru spirit, cum sunt hrana si odihna pentru trup.
Despre Abonamentele si Clasele de Hatha Yoga
Perioada valabilitate abonament Hatha Yoga  4 sedinte: 30 zile de la prima sedinta
Perioada valabilitate abonament Hatha Yoga  8 sedinte: 40 zile de la prima sedinta
Este necesar sa faci programare cu 6 ore inainte de clasa. La o clasa de Hatha Yoga, pot participa intre 3-8 persoane. In cazul in care sunt mai putin de 3 participanti, clasele se vor amana si anunta cu cel putin 6 ore inainte de incepere. In cazul abonamentelor, acestea se vor prelungi. 
SEDINTELE ONE TO ONE- se efectueaza la cerere, in timpul saptamanii, 
intre 07-09.30 AM- cost 100 Euro

Daca iti doresti sa participi la clasele de Hatha Yoga insa programul nu te avantajeaza, trimite-mi te rog un e-mail cu intervalul de timp preferat. Cat de curand, voi suplimenta numarul claselor, iar parerea ta conteaza.

Daca insa, nu poti sa ajungi la clasele de Hatha Yoga dar cunosti si alte persoane interesate de un stil de viata sanatos, m-as bucura sa le redirectionezi acest link.
(*) Workshop-urile Q Yoga Flow - pot avea diverse teme. Pot fi bazate pe disciplina Yoga sau pot fi introduse alte tehnici si informatii valoroase pe care sa le integrezi si sa le pui in practica.
Temele workshop-urilor  vor fi alese din domenii precum: Studiul Sinelui, Holistic, Sanatate, Abundenta.
Te invit cu drag la clasele de Hatha Yoga (Q Yoga Flow)
50 % REDUCERE LA PRIMA SEDINTA  HATHA YOGA

Observatii
Persoanele care sufera de ameteala, tensiune, probleme cardiace, probleme grave la nivelul spatelui si al sistemului osos (operatii) sunt rugate sa aunte profesorul inainte de a practica exercitiile.
Deasemeni si persoanele care sufera de puroi in ureci, desprinderi de retina, sunt in ultimele 6 luni de sacina sau sunt la menstruatie sunt rugate sa aunte profesorul inainte de a practica exercitiile.
Acestora li se vor arata variante mai usoare ale posturilor sau unele exercitii vor fi schimbate cu altele care sa imbunatateasca starea de sanatate.

Distribuirea materialelor Q Yoga Flow
Distribuirea articolelor pe alte pagini, website-uri sau orice alta  preluare de text sau imagine se va face numai cu citarea sursei si link catre aceasta.
Pentru promovare, parteneriate si diverse actiuni, puteti trimite ofertele pe adresa de E-mail: qyogaflow@gmail.com
Recomandari 
  • O casa nu poate sta in picioare fara sa aiba o fundatie solida. Fara practica principiilor yama si niyama, executarea asanelor este doar gimnastica aerobica.
  • Nutriti o atitudine pozitiva, plina de recunostinta, iubire si pace fata de dumneavoastra si intreaga Creatie.
  • Yoga nu este un sport, deci nu exista concurenta. Fiecare dintre noi avem propriul nivel de flexibilitate si intelegere. Prin Yoga invatam sa comunicam si sa ne ascultam corpul, mintea, emotiile si sufletul astfel incat sa raspundem cu gratie, nevoilor acestora.
  • Asanele ar trebui facute pe stomacul gol, sau la o ora dupa o masa usoara. Puteti sa mancati la jumatate de ora dupa teminarea asanelor. Ulterior practicii, consumati apa la temperatura camerei.
  • . Stabiliti-va o dieta sanatoasa, construita din toate elementele esentiale necesare organismului :proteine, minerale, vitamine, grasimi, carbohidrati si beti cat mai multa apa.
  • Este recomandat sa faceti baie cu o jumatate de ora  inainte si dupa practica Yoga, iar apa sa fie potrivita, nu foarte fierbinte.
  • Practica  trebuie facuta intr-un loc curat si aerisit, unde sa nu fie insecte si zgomot.
  • Pentru o practica cat mai reusita aveti nevoie de cateva accesorii: o saltea, o curea, o caramida, o paturica si o perna. Hainele ar trebui sa fie cat mai lejere iar accesoriile personale precum" ceasul, lantisoare, bratari s.a.m.d " ar trebui inlaturate. Temperatura incaperii ar trebui sa fie optima astfel incat sa practicati desculti.
  •  Posturile se mentin acolo unde este limita dumneavoastra de confortabilitate si stabilitate. Practicand asanele constant o sa observati in timp ca flexibilitatea corpului dumneavoastra va creste semnificativ. In schimb daca presati mai mult decat este normal, puteti intreprinde anumite disconforturi sau dureri.
  • Este important sa va focusati pe o anumita intentie aleasa de la inceputul clasei impreuna cu profesorul, sa fiti prezenti astfel incat sa abandonati toate gandurile exterioare care va vin in minte.
  • In toate asanele, respiratia ar trebui facuta doar pe nari si nu pe gura.
  • Nu va tineti respiratia cand faceti asane sau cand stati in ele.
  • Anuntati intotdeauna profesorul in legatura cu problemele dumneavoastra medicale.
  • Terminati intotdeauna practica asanelor cu Savasana (Relaxarea). Stati cel putin 10-15 minute intinsi.
Carti recomandate:
Autobiografia unui yoghin - Paramahansa Yogananda
Intelepciunea chakrelor- Anodea Judith
A New Earth- Eckhart Tolle
Puterea Prezentului- Eckhart Tolle
Light On Yoga - BKS Iyengar
Cele 7 legi spirituale din yoga - Dr Deepak Chopra/ DR David Simon

Vrei mai multe informatii legate de yoga si un stil de viata sanatos?
CE VEI PRIMI daca te abonezi la newsletterul Q Yoga Flow
Antrenament pentru trup, educatie pentru minte si bucurie pentru suflet
Materiale si recomandari inedite OUT Of The Box despre:
Constientizarea Maestrului Interior;
Cum sa-ti traiesti viata in armonie, pace, iubire si prosperitate;
Cum sa obtii si sa mentii  sanatatea fizica, mentala si emotionala;
Cum sa depasesti provocarile intampinate cu ajutorul terapiilor alternative;

    Albert Einstein numea "Nebunie: sa faci acelasi lucru iar si iar, asteptandu-te ca rezultatul sa fie diferit."

    Daca ai intrebari legate de domeniile mentionate mai sus, 
    scrie-mi un e-mail la adresa: qyogaflow@gmail.com


    Voi incerca sa iti raspund in maximum 72 ore.

    Niciun comentariu:

    Trimiteți un comentariu

    Abonați-vă la: Postări (Atom)